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牛フィレ肉のマリネ

<材料>
レシピの調味料 にんにく
牛肉(フィレ) しょうが
ライム サラダ油
玉ねぎ 塩、コショウ
プチトマト  

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牛フィレ肉を、ライム風味の酢醤油でマリネしてみました。
ライムの香りが、しょうが、にんにく味の漬けだれに程よく存在感を出し
さっぱりとした前菜(アペタイザー)が出来上がりました。
マリネした野菜も一緒に召し上がっていただきます。

   レシピ

レシピの見方 

 
レシピ & レシピの調味料
2.5  清酒 〔?〕
2  こいくち醤油 〔?〕
1  酢 〔?〕
 
 

作り方

  
 
鍋にレシピの清酒を入れ 、煮切ります。(引火にご注意下さい)
(煮切りとは、沸騰した清酒や本みりんにキッチンライターで火をつけアルコール分をとばす料理方法です。アルコール分が無くなれば火は消えます。)
煮切った酒に、レシピのこいくち醤油を入れ沸騰したら火を止め、
レシピの酢を入れ冷まします。
ライムは輪切り、しょうがは千切り、玉ねぎ、にんにくは薄くスライスして冷めたレシピの漬け汁に入れる。
(野菜の量は大体でかまいませんが、重さで玉ねぎ50gに対して
ライム、しょうが、にんにくは各10gを目安にしてください。)
牛のフィレ肉は両面に塩、コショウをまぶしておきます。
フライパンに油をひき充分に加熱します。
火力を強火にして肉を入れ、中火でキツネ色になるまで焼き、キツネ色になったら
裏返してもう片面を中火で焼きます。
(キツネ色になるまでは、あまり肉にさわらない。)
肉の厚みがあるフィレ肉は両面がキツネ色になったら、火を弱火にしてお好みの焼き加減まで焼く。
牛肉が焼きあがったらフライパンから取り出し、ステップの漬け汁に
3時間くらい冷蔵庫で漬け込んでから取り出す。
肉はスライスしてお皿に盛り、漬け汁に入れた野菜やプチトマト等で飾り付ける。
 
 

一口メモ

 
 

ステーキを美味しく焼くコツは、焼いている時に肉をあまりいじらないことです。
肉厚のフィレ肉は両面にしっかり焼き目がつくまで手早く焼いたあと、
弱火でじっくり焼く。

肉を漬け汁に漬けるとき、ジップロックなどの袋を使用すると漬け汁を節約できます。
   

 ちょっと、コーヒーブレイク!
美味しい牛フィレ肉をみる!
 
 
 

 


 

 

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