超簡単レシピ!
目からウロコのお料理レシピ!

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目安分量

おたま

70cc

計量スプーン

大さじ 15cc
小さじ 5cc
カップ 200cc







 

すいとん

<材料>
レシピの調味料 人参、いんげん
小麦粉 大根
里芋 こんにゃく
干ししいたけ ごぼう
鶏もも肉 七味唐辛子
   

すいとん レシピ
黄金比率
15 : 1 : 1 : 0.5

鶏肉を使って醤油仕立てのすいとん(水団)を作ってみましょう。すいとんの生地は硬めに作り、小さく手でちぎって薄くしてから鍋に入れます。 使用する野菜に決まりはありませんが、水で戻した乾燥しいたけ(干ししいたけ)を使うとより美味しくできます。
鶏肉の代わりに豚肉を使う場合は、豚肉は炒めてから野菜と一緒に煮ます。

   レシピ1.( すいとんのだし)

レシピの見方 

 
レシピ & レシピの調味料
15  だし汁 〔?〕
 清酒 〔?〕
 うすくち醤油  〔?〕
0.5  本みりん 〔?〕
 
   レシピ2.(すいとん の生地)

レシピの見方 

 
200g  小麦粉(中力粉又は薄力粉)
120cc  水
1g  塩
 
 

作り方

  
 
乾燥しいたけは水で戻しておく。
こんにゃくは一口大に切り、茹でてから水に放しておく。
ごぼうは、薄く切って水にさらしておく。
鶏肉はさっと湯引きしておく。(湯引きとは?
(豚肉の場合は湯引きをしないで少量の油で炒めておく。)
ボウルにレシピ2.の材料を全て入れ良くこね、冷蔵庫で30分くらいねかせる。
すいとんの生地をねかしている間に他の野菜を切りつけます。
大根、人参などの野菜は、食べやすい大きさに切る。
鍋にレシピ1.の調味料を全て入れ、鶏の肉以外の材料を全て入れ火にかけます。だしが煮立ったら鶏肉を入れ、大根に火が通るまで中火で煮ます。
すいとんの生地は手で小さめにちぎり薄くしてから鍋に入れていきます。
10分くらい煮れば、すいとんに火が通ります。
煮汁の味を確認して器に盛り付けます。

味が濃ければ、水又はだし汁〔?〕で薄めます。
味がうすい場合は、塩で味を調えます。
サッと湯がいたいんげんなどの青味野菜をのせると色合い良くなります。
七味唐辛子はお好みでご使用下さい。
 
 

一口メモ

 
 

鶏肉は湯引きをしておくと煮汁が濁りません。

水で戻した乾燥しいたけがない場合は、乾燥しいたけを手で小さく割って野菜と一緒に煮ます。

すいとんの生地に卵黄を 使う場合のレシピです。
 
220g  小麦粉(中力粉又は薄力粉)
120cc  水
1  卵黄
1g  塩
 
 

 

 
 

 


 

         

 

 

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